Montagsmeditation

 

Die Meditation ist ein einfaches, achtsames Verweilen in der Stille, basierend auf einem starken Bewusstsein für den Körper und den Atemrhythmus. Die Meditation am Montagmittag ist ein Übungsangebot für alle, die die Achtsamkeit in der Stille vertiefen oder kennenlernen möchten. 

Die Übungszeit:

 

  • beginnt jeweils mit einer kurzen Einstimmung durch einen Text,

  • es folgen zwei Meditationen, (je ca. 20 -25 Minuten),

  • die durch das meditative Gehen im Kreis unterbrochen werden.

  • Sitzkissen und Bänke sind vorhanden. 

Zeit: Montags* jeweils 12.15 – 13.15

Leitung: Wanda Wolfensberger und Peter Wild

Ort: bewegungspraxis Ida Rosa Schaller, Torgasse 4 (2. Stock), 8001 Zürich

Kosten: Kollekte. Vorschlag: 10.-, grössere Beiträge sind natürlich auch willkommen. Falls Ihnen eine finanzielle Unterstützung nicht möglich ist, sind Sie bei der Meditation trotzdem herzlich willkommen.

Anmeldung und Fragen: 

Falls Sie noch nie meditiert haben, bitte ich Sie mich vorher zu kontaktieren.

Haben Sie bereits Erfahrung in Meditation, ist eine Anmeldung nicht nötig.

w.wolfensberger/at/sunrise.ch oder tel: 079 594 20 59

*Ausfall der Meditation 2019

Winterpause: 23. Dezember 19 - 5. Januar 2020

Austausch 16. September und 9. Dezember 2019