Im Dialog mit der Stille

Übungstag in Meditation

Ganz im Geheimen sprachen der Weise und ich.
Ich bat ihn: Nenne mir die Geheimnisse der Welt.
Er Sprach: Schweig.....und lass dir von der Stille die Geheimnisse der Welt erzählen.

Dschelaladdin Rumi (1207 – 1273)

Im Alltag haben wir oft nur kurze Zeiten um die Stille zu kultivieren. Was verändert sich in uns und für uns, wenn wir die Stille ausweiten, ihr noch mehr Zeit und Aufmerksamkeit widmen? Dieser Übungstag dient der Vertiefung der Meditationspraxis und richtet sich an Leute die bereits Meditationserfahrung haben. Im Zentrum steht das Verweilen in der Stille im Sitzen und Gehen. Kurze theoretische Impulse und Körperübungen aus der Tradition des Yoga und aus der Bewegungsimprovisation unterstützen die Meditationspraxis.

 

Die Worte der Wissenden sind so leise

wie die Worte der Ameisen.

Schihab ad-Din Yahya Suhrawardi (1153 - 1191)    

Zeit: Samstag 7. Dezember 2019, 10.00 – 15.30

Leitung: Wanda Wolfensberger und Peter Wild

Ort: bewegungspraxis Ida Rosa Schaller, Torgasse 4, 8001 Zürich

Kosten: CHF 80

Teilnehmerzahl: 10 – 16

 

Anmeldung und Fragenw.wolfensberger/at/sunrise.ch, tel: 076 594 20 59

Anmeldung bis spätestens 26. November 2019

Kursausschreibung (pdf) hier

 

Tagesstruktur

10.00  Theoretische Impulse zur Meditation

10.30  Meditationspraxis

11.30  Körperübungen

12.00  Meditationspraxis

12.30  Mittagspause

13.15  Theoretische Impulse zur Meditation

13.45  Körperübungen

14.30  Meditationspraxis 

15.30  Ende